लू से बचाने में बेहद कारगर हैं ये 3 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स

सामग्री: इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी, एक नींबू का रस, एक चुटकी पिसी हुई लौंग, एक चुटकी काली मिर्च पाउडर और अपने स्वाद के अनुसार चीनी का इस्तेमाल करें.

एक गिलास पानी में नींबू का रस और चीनी मिलाएं. इसके बाद इसमें पिसी हुई लौंग और काली मिर्च पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं. इसे ठंडा करके दिन में एक-दो बार पिएं.

सामग्री: इसे बनाने के लिए एक मीडियम साइज़ के आम का गूदा (पल्प), एक गिलास पानी, एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च और चीनी अपने स्वाद के अनुसार इस्तेमाल करें.

सामग्री: इसके लिए इमली का गूदा, एक गिलास पानी, शहद और मिश्री का इस्तेमाल करें. इसे पीने से शरीर अंदर से ठंडा रहता है और लू से बचाव होता है.

इन आयुर्वेदिक ड्रिंक्स के अलावा समय-समय पर नींबू पानी, आम का पना, शिकंजी या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स भी लेते रहें जिससे शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी ना हो.