Anoop Singh
ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है. इसे खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है
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ड्रैगन फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्किन को हेल्दी रखते हैं और स्किन का ग्लो बढ़ाते हैं. इसे खाने से चेहरे पर बढ़ती उम्र के लक्षण भी कम नजर आते हैं.
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जिन लोगों में आयरन की कमी है उनके लिए ड्रैगन फ्रूट बेहद उपयोगी है. इसे खाने से शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है साथ ही इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है जो शरीर में आयरन के अवशोषण में सहायक है.
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ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं. इसे खाने से मौसमी बीमारियां जैसे कि सर्दी-जुकाम या फ्लू से बचाव होता है.
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ज्यादा फाइबर और कम कैलोरी होने की वजह से ड्रैगन फ्रूट वजन घटाने वाले लोगों का फेवरेट फ्रूट है. अगर आप भी वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं तो ड्रैगन फ्रूट खाना शुरू कर दें.
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