किसी शांत जगह पर रिलैक्स होकर बैठें या लेट जाएं. आंखों को बंद कर धीरे-धीरे गहरी सांस लें. अपनी सांसों पर ध्यान दें और दिमाग में कोई ख्याल न लाएं. यह एक्सरसाइज आपकी एकाग्रता बढ़ाएगी.

खाली समय में पजल्स, क्रॉसवर्ड, सुडोकू और अन्य ब्रेन टीजर को सॉल्व करने की कोशिश करना चाहिए. ये एक्सरसाइज मस्तिष्क के विभिन्न हिस्से को सक्रिय करते हैं साथ ही प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल से याददाश्त बढ़ती है.

सिंपल स्ट्रेच, तेज गति से चलने या फिर हल्का सा वर्कआउट करने से मस्तिष्क में ब्लड फ्लो बढ़ता है जो मस्तिष्क की क्षमताओं को बढ़ाने के लिए आवश्यक है. वर्कआउट करने से बॉडी का एनर्जी लेवल भी बढ़ता है.

पढ़ाई में होशियार बनने के लिए समय निकालकर मंडला आर्ट की प्रैक्टिस करें. इससे माइंड एक जगह पर फोकस रहता है और इसकी नियमित प्रैक्टिस से दिमाग शार्प होता है.

पढ़ाई में होशियार बनने के लिए समय निकालकर मंडला आर्ट की प्रैक्टिस करें. इससे माइंड एक जगह पर फोकस रहता है और इसकी नियमित प्रैक्टिस से दिमाग शार्प होता है.