Anoop Singh
अंजीर का सेवन करने से यौन क्षमता में सुधार होता है. इसमें मौजूद फाइबर जननांगो में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है.
1
Photo Credit: Freepik
योगर्ट का सेवन करने से योनि स्वस्थ रहती है. विशेषज्ञों के अनुसार, योगर्ट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया योनि के पीएच लेवल को बनाए रखते हैं साथ ही यीस्ट इन्फेक्शन से भी बचाते हैं.
2
Photo Credit: Freepik
बादाम में जिंक, सेलेनियम और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो प्रजनन क्षमता में सुधार करते हैं.
3
Photo Credit: Freepik
टमाटर में पाया जाने वाला लाइकोपीन, शरीर में कोशिकाओं और डीएनए को नुकसान पहुंचाने वाले विषैले पदार्थों से लड़ता है साथ ही आपके स्पर्म को हेल्दी बनाता है.
4
Photo Credit: Freepik
हम सबके किचन में मौजूद अदरक भी यौन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. अदरक में मौजूद तत्व टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने में मदद करते हैं.
5
Photo Credit: Freepik