ये 5 लक्षण दिखें तो समझिए आप हैं डिप्रेशन के शिकार

Anoop Singh

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लगातार दुखी रहना

अगर दुख और निराशा आपका पीछा ही नहीं छोड़ता भले ही बाहरी परिस्थितियाँ कैसी भी हों तो सतर्क हो जाइए. ये डिप्रेशन के शुरूआती लक्षणों में से एक है.

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काम में मन न लगना

पहले जिस काम को आप खूब मन लगाकर करते थे, अब अचानक से उसमें आपका बिल्कुल भी मन नहीं लगता तो इसे अनदेखा ना करें. यह डिप्रेशन का शुरुआती लक्षण हो सकता है.

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भूख या वजन में बदलाव

डिप्रेशन से पीड़ित होने पर कुछ लोगों को तो अक्सर बहुत अधिक भूख लगती है और वजन तेजी से बढ़ता है. वहीं दूसरी तरफ कुछ लोगों को भूख कम लगती है और वजन घटने लगता है.

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अनिद्रा

नींद आने में परेशानी, बार-बार नींद आना, बहुत अधिक नींद आना या लंबे समय तक सोते रहना...नींद से जुड़े ये सभी लक्षण डिप्रेशन के संकेत हैं.

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एनर्जी घट जाना

वैसे तो कमजोरी के कारण भी बॉडी का एनर्जी लेवल घटता है. लेकिन अगर आपको लंबे समय से थकान और सुस्ती का अनुभव हो रहा है, तो अपनी जांच कराएं. ऐसा डिप्रेशन की वजह से भी हो सकता है.

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