पाचन को बेहतर बनाने के लिए इन 5 तरीकों से करें करी पत्ते का इस्तेमाल

Written by: DIXIT RAJPUT Reviewed by: Dr. Swati Mishra

Off-white Section Separator भारत में पुराने समय से ही खाना बनाने में करी पत्ते का इस्तेमाल किया जाता रहा है। करी पत्ता न केवल खाने को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि इसके कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ भी हैं। Photo Credit: Freepik

Off-white Section Separator आइए जानते हैं कि कैसे अपने भोजन में करी पत्ते का उपयोग करने से आपको पाचन को बेहतर बनाने और आंतों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिल सकती है। Photo Credit: Freepik

फ्राई करने में करें इस्तेमाल

Off-white Section Separator करी पत्तों को दूसरे मसालों के साथ भूनकर सब्जियों को फ्राई करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ये डाइजेस्टिव एन्ज़ाइम्स को सक्रिय करने में मदद करते हैं, जिससे खाना आसानी से और जल्दी पच जाता है। Rounded Banner With Dots 1 Photo Credit: Freepik

चावल बनाने में इस्तेमाल

Off-white Section Separator चावल के साथ करी पत्ता बहुत अच्छा लगता है। पाचन में सुधार के लिए चावल पकाते समय इसमें कुछ पत्ते डालें जिससे चावलों में एक बेहतरीन सुगंध आएगी और आपको करी पत्ते के हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलेंगे। Rounded Banner With Dots 2 Photo Credit: Freepik

दही के साथ मिलाएँ

Off-white Section Separator दही के प्रोबायोटिक गुण और करी पत्ते की पाचन क्रिया को बेहतर बनाने की क्षमता मिलकर इसे पेट के स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरफुल कॉम्बिनेशन बनाती हैं। Rounded Banner With Dots 3 Photo Credit: Freepik

स्मूदी में करें इस्तेमाल

Off-white Section Separator करी पत्तों को बारीक काटकर स्मूदी में डाला जा सकता है। ये न केवल आपको पोषण प्रदान करते हैं, बल्कि पूरे दिन आपके पाचन तंत्र को भी बेहतर तरीके से काम करने में सपोर्ट कर सकते हैं। Rounded Banner With Dots 4 Photo Credit: Freepik

करी पत्ते की चाय बनाएं

Off-white Section Separator कुछ ताज़े करी पत्तों को पानी में उबालकर बॉडी को डिटॉक्सिफ़ाई करने वाली चाय तैयार करें। यह चाय आपके पाचन तंत्र को साफ़ करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है, जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। Rounded Banner With Dots 5 Photo Credit: Freepik