ये चीजें खाएंगे तो नहीं होगी पाइल्स या बवासीर की समस्या

अगर आप रोजाना मौसमी फल खाएं तो कब्ज या पाइल्स की समस्या होगी ही नहीं. केला, पपीता जैसे फल कब्ज दूर करते हैं और पाचन में सुधार लाते हैं. आप फ्रूट सलाद भी बनाकर खा सकते हैं.

अगर आपको कभी-कभी कब्ज की समस्या रहती है तो इसबगोल की भूसी का सेवन शुरू कर दें. इसके सेवन से कब्ज से जल्दी छुटकारा मिलता है और बवासीर होने की संभावना कम हो जाती है.