अगर आप डाइटिंग पर हैं तो पराठे खाने से परहेज करें. पराठे बनाने में बहुत अधिक मैदे और तेल का प्रयोग होता है जिससे मोटापा और बढ़ने लगता है.

समोसे और पकौड़े जैसी डीप फ्राई वाली चीजें खाने से बचें. इसमें मौजूद नमक, तेल और फैट की अधिक मात्रा सेहत को नुकसान पहुंचाती है और वजन भी बढ़ाती है.

वजन घटाने वाले लोग सफेद ब्रेड को हेल्दी और लाइट फूड आइटम समझकर इसका सेवन ज्यादा करते हैं. इसे खाने से बचें और इसकी बजाय ब्राउन ब्रेड का प्रयोग करें.