Anoop Singh
कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो शरीर में एसिड का उत्पादन बढ़ा देता है. इसलिए कॉफी का सेवन ना करें और इसकी बजाय कैमोमाइल या ग्रीन टी पिएं.
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चॉकलेट में मौजूद फैट और कैफीन की अधिक मात्रा एसिडिटी को और बढ़ा देती है. इसकी बजाय आप डार्क चॉकलेट खा सकते हैं जिसमें फैट और कैफीन की मात्रा कम होती है.
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एसिडिटी के मरीजों को कार्बोनेटेड ड्रिंक्स के सेवन से पूरी तरह परहेज करना चाहिए. इसे पीने से एसिडिटी के साथ-साथ अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगता है.
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तली-भुनी या फ्राई की हुई चीजों में फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है जिससे सीने में जलन और एसिडिटी की समस्या होने लगती है. इसलिए तली-भुनी चीजों का सेवन कम से कम करें.
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एल्कोहल किसी भी रूप में हो चाहे बीयर हो या वाइन, इसके सेवन से एसिडिटी के लक्षण और बढ़ने लगते हैं.
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