निमोनिया से जल्दी राहत पाने के लिए खाएं ये 5 चीजें

संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फल विटामिन C से भरपूर होते हैं, जो सूजन को कम करने और संक्रमण से लड़ने के लिए इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।

अदरक गले को आराम देता है, जबकि शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो खांसी को कम करने और श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

पालक, केल और अन्य हरी सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और हीलिंग प्रोसेस को तेज करते हैं।

प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही आँतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है, जो बीमारी से रिकवरी के दौरान मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए के लिए जरुरी है।