Anoop Singh
काबुली चने में फाइबर और प्रोटीन अधिक होने से पेट देर तक भरा हुआ महसूस होता है और जल्दी भूख नहीं लगती है. इसे उबालकर या इसकी सब्जी बनाकर खा सकते हैं.
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काबुली चना शरीर के लिए हानिकारक खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बैलेंस करता है और दिल को स्वस्थ बनाए रखता है.
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काबुली चना शरीर को धीमी गति से देर तक ऊर्जा प्रदान करता है और शरीर के ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
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इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटीन बढ़ती उम्र के लक्षणों को घटाते हैं और आपको लंबे समय तक यंग बनाए रखते हैं.
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काबुली चना खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है. यह पाचन तंत्र को मजबूत और पेट को स्वस्थ बनाए रखता है.
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