वजन घटाने समेत ये हैं मेथी स्प्रॉउट्स खाने के 5 फायदे

अंकुरित मेथी विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन और कैल्शियम सहित जरुरी विटामिन और मिनरल्स का भंडार हैं। ये पोषक तत्व स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने और कुपोषण से बचाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

मेथी के अंकुरित दानों का सेवन आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अंकुरित मेथी  में अधिक मात्रा में मौजूद फाइबर कब्ज जैसी पाचन समस्याओं को दूर करके पेट को अच्छे से साफ़ होने में मदद करती है ।

अंकुरित मेथी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स  इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं। साथ ही ये शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं एवं संक्रमण और बीमारियों के खतरे को कम करते हैं।