Written by: dixit rajput
सर्दियों में कई बार हम गले की खराश की वजह से परेशान हो जाते हैं, ऐसे में यहाँ दिए गए टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये 5 टिप्स:
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गर्म पानी में नमक मिलकर गरारे करने से गले की सूजन को कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है।
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शहद में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो रिकवरी में सहायक होते हैं। शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश दूर होती है और डिस्कम्फर्ट से राहत मिलती है।
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अदरक में एंटी-इन्फ्लामेट्री और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। गर्म पानी या चाय में ताज़ा अदरक के टुकड़े डालकर इस्तेमाल करें।
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कैमोमाइल टी, गले की तकलीफ को कम करने में मदद कर सकती है और इसमें नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पूरे शरीर को स्वस्थ रखने और आराम देने में सहायक होते हैं।
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गर्म पानी से भरे कटोरे से भाप लेने से बंद नाक को खुलने में मदद मिलती है साथ ही गले की खराश से भी राहत मिल सकती है।
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