Anoop Singh
लौंग में इयूजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. इसलिए रोजाना 1-2 लौंग का सेवन करें.
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जीरे में मौजूद तत्व पाचन तंत्र में सुधार करते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल बेहतर तरीके से नियंत्रित होने लगता है.
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मेथी में सॉल्युबल फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शुगर के अवशोषण को धीमा करता है. इससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.
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दालचीनी शरीर में इंसुलिन की गतिविधि को प्रभावित करती है और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करती है. आप चाय या सब्जी में दालचीनी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के अलावा वजन घटाने में भी सहायक है.
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घरेलू इलाज अपनाने के 1-2 दिनों के भीतर अगर बीमारी के लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें. अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो बिना डॉक्टर से सलाह लिए घरेलू इलाज ना अपनाएं.
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