इन लक्षणों से पहचानें कि शरीर में हो गई है मैग्नीशियम की कमी

Anoop Singh

Off-white Section Separator

थकान और कमजोरी

अगर आप पूरे दिन थके-थके से रहते हैं और अंदर से कमजोरी महसूस हो रही है तो यह मैग्नीशियम की कमी का लक्षण हो सकता है. कई बार इतनी थकावट और कमजोरी हो जाती है कि डेली रूटीन के काम करना मुश्किल हो जाता है.

Rounded Banner With Dots

1

Photo Credit: Freepik

Off-white Section Separator

हाथ-पैर सुन्न होना

मैग्नीशियम की कमी से नसों से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं. इसकी कमी से हाथों-पैरों में झुनझुनी या कभी-कभी हाथ-पैर सुन्न होने लगते हैं.

Rounded Banner With Dots

2

Photo Credit: Freepik

Off-white Section Separator

मांसपेशियों में दर्द

अगर शरीर में कई जगह मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन महसूस हो रही हो तो इसे अनदेखा ना करें. ऐसा मैग्नीशियम की कमी से हो सकता है. ऐसे लक्षण दिखने पर अपनी जांच कराएं और डॉक्टर से सलाह लें.

Rounded Banner With Dots

3

Photo Credit: Freepik

Off-white Section Separator

अनियमित हार्टबीट

दिल की धड़कन में अनियमितता या अचानक हार्टबीट तेज हो जाना, ये भी मैग्नीशियम की कमी के संकेत हो सकते हैं. ऐसे में दिल के रोगों की संभावना काफी बढ़ जाती है.

Rounded Banner With Dots

4

Photo Credit: Freepik

Off-white Section Separator

उल्टी आना

शरीर में मैग्नीशियम की अधिक कमी होने से जी मिचलाने, उल्टी और भूख में कमी जैसे लक्षण नज़र आ सकते हैं. ऐसे लक्षण दिखें तो डॉक्टर से सलाह लें और मैग्नीशियम से भरपूर चीजें जैसे कि कद्दू के बीज, बादाम और केले खाएं.

Rounded Banner With Dots

5

Photo Credit: Shutterstock