सर्दी के मौसम में ठंड लगने पर कभी-कभी हमें निमोनिया जैसी समस्या से जूझना पड़ता है। ऐसे में जल्दी ठीक होने के लिए सही डाइट लेना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
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खाने की कुछ चीजों से परहेज करने पर आपको निमोनिया के लक्षणों से आराम मिल सकता है और इसे ठीक करने में मदद मिल सकती है। आइए जानें कि किन खाद्य पदार्थों को छोड़ना चाहिए ताकि आप जल्दी ठीक हो सकें।
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तले हुए खाद्य पदार्थ आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं जिससे सांस लेना में कठिनाई बढ़ सकती है।
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निमोनिया में डेयरी उत्पाद का सेवन बलगम को गाढ़ा कर सकता है, जिससे शरीर में बलगम जमा होने की समस्या और डिस्कम्फर्ट हो सकता है।
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ज्यादा चीनी आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है, जिससे आपके शरीर को इन्फेक्शन से लड़ने में समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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ज्यादा प्रेज़रवेटिव और सोडियम से भरपूर प्रोसेस्ड मीट शरीर में सूजन की समस्या को बढ़ा सकता है।
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कैफीन के सेवन से बॉडी में डिहाइड्रेशन हो सकता है, इसलिए पानी और हर्बल-टी पीना बेहतर है।
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ज्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थ, निमोनिया के रोगियों में फ्लूइड रिटेंशन की वजह से समस्या को ज्यादा गंभीर कर सकते हैं, जिससे सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। जल्दी ठीक होने के लिए सोडियम का सेवन सीमित करें।
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