कैंसर से बचने के लिए लाइफस्टाइल में लाएं ये 6 बदलाव

बहुत अधिक तंबाकू खाने से मुंह, गले या फेफड़ों का कैंसर होना स्वाभाविक है. इसलिए किसी भी कीमत पर सिगरेट,  गुटखा या पान-मसाले जैसी तंबाकू युक्त चीजों का ना करें.

कई अध्ययनों के अनुसार, बढ़ते वजन से कोलोरेक्टल, स्तन या किडनी में कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए रोजाना कम से कम आधे घंटे एक्सरसाइज़ करें और वजन को नियंत्रित रखें.

ह्यूमन पैपिलोमा वायरस से सर्वाइकल या रेक्टल कैसर होने की संभावना काफी बढ़ जाती है. नियमित अंतराल पर एचपीवी वैक्सीन लगवाने से आप इन खतरों से बच सकते हैं

ज्यादा देर तक धूप में रहने से अल्ट्रावायलेट रेडिएशन के कारण स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें और दोपहर में कम बाहर निकलें.