गले की खराश से हैं परेशान? ट्राई करें ये 6 होम रेमेडीज

Written by: DIXIT RAJPUT Reviewed by: Dr. Swati Mishra

Off-white Section Separator सर्दियों में कई बार हमें गलत खान-पान या ठंड लगने से गले में खराश, और सूजन की समस्या हो जाती है जिसकी वजह से कई बार गला अंदर से दुखने लगता है या उसमें दर्द होने लगता है: Photo Credit: Freepik

Off-white Section Separator ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय आपको इस समस्या से राहत दिला सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वो आसान घरेलू उपाय जिनकी मदद से आप अपने गले को ठीक कर सकते हैं: Photo Credit: Freepik

नमकीन गर्म पानी से गरारे

Off-white Section Separator एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर गरारे करें, इससे सूजन कम होगी और हानिकारक बैक्टीरिया मर जाएंगे। Rounded Banner With Dots 1 Photo Credit: Freepik

शहद और गर्म पानी

Off-white Section Separator गले को साफ़ करने और उसमें हो रही खराश को दूर करने के लिए गर्म पानी में शहद मिलाकर पिएं। इसमें नींबू का एक छोटा सा टुकड़ा मिलाने से ज्यादा फायदा मिल सकता है। Rounded Banner With Dots 2 Photo Credit: Freepik

अदरक की चाय

Off-white Section Separator ताज़े अदरक को गर्म पानी में उबालकर चाय बना लें। अदरक में सूजन को कम करने वाले गुण होते हैं जो गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। Rounded Banner With Dots 3 Photo Credit: Freepik

भाप लें

Off-white Section Separator सूखे गले को आराम देने और बलगम को कम करने के लिए गर्म पानी को एक कटोरे में भरकर, उसकी भाप लें। इसमें नीलगिरी का तेल मिलाने से, इससे होने वाला फायदा बढ़ जाता है। Rounded Banner With Dots 4 Photo Credit: Freepik

हर्बल-टी

Off-white Section Separator कैमोमाइल या पुदीने की चाय गले की तकलीफ को कम करके उसे राहत दे सकती है और गले में हो रही खराश और डिस्कंफर्ट को कम करने में भी मदद कर सकती है। Rounded Banner With Dots 5 Photo Credit: Freepik

हल्दी वाला दूध

Off-white Section Separator कैमोमाइल या पुदीने की चाय गले की तकलीफ को कम करके उसे राहत दे सकती है और गले में हो रही खराश और डिस्कंफर्ट को कम करने में भी मदद कर सकती है। Rounded Banner With Dots 6 Photo Credit: Freepik