वजन बढ़ाने के लिए बच्चों को खिलाएं ये 6 हेल्दी फूड्स

Written by: DIXIT RAJPUT Reviewed by: Dr. Swati Mishra

Off-white Section Separator यहां 6 ऐसी खाने की चीजों के बारे में बताया गया है, जो न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि बच्चों को स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में भी मदद करती हैं। Photo Credit: Freepik

पनीर टिक्का

Off-white Section Separator मैरिनेट किए हुए पनीर के टुकड़ों को अच्छी तरह से ग्रिल करके यह स्वादिष्ट, प्रोटीन से भरपूर नाश्ता बनाएं, जिसे बच्चे बहुत पसंद करेंगे। साथ ही यह बच्चों का वजन बढ़ाने में भी सहायक है। Rounded Banner With Dots 1 Photo Credit: Freepik

शकरकंद चाट

Off-white Section Separator भुने हुए शकरकंद को चाट मसाला, दही और ताजा धनिया के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन बनाएं। जो काफी स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। Rounded Banner With Dots 2 Photo Credit: Freepik

दूध और नट्स की स्मूदी

Off-white Section Separator ज्यादा फैट वाले दूध को बादाम, खजूर और थोड़ी सी इलायची के साथ मिलाकर एक मलाईदार, कैलोरी से भरपूर स्मूदी बनाएं। जो बच्चों के लिए एक टेस्टी ड्रिंक है और कैलोरी से भरपूर होने की वजह से यह बच्चों का वजन बढ़ाने में सहायक है। Rounded Banner With Dots 3 Photo Credit: Freepik

सब्जियों की खिचड़ी

Off-white Section Separator चावल, दाल और मिक्स सब्जियों से बनी यह डिश न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि प्रोटीन और कैलोरी से भरपूर भी है। परोसने से पहले इसमें 1 चम्मच घी डालें। Rounded Banner With Dots 4 Photo Credit: Freepik

सूजी का हलवा

Off-white Section Separator सूजी, घी और मेवों से बना यह हलवा कैलोरी से भरपूर होता है। जो बच्चों के लिए एक स्वादिष्ट मिठाई और पौष्टिक नाश्ता दोनों विकल्पों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। Rounded Banner With Dots 5 Photo Credit: Freepik

बेसन का चीला

Off-white Section Separator बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए, यह चने के आटे और सब्जियों से बना चीला एक स्वादिष्ट एवं प्रोटीन से भरपूर भोजन है। जिसे बच्चे चाव से खाते हैं। Rounded Banner With Dots 6 Photo Credit: Freepik