ये 5 योगासन आपके लिवर को रखेंगे हमेशा स्वस्थ

नौकासन पेट की माँसपेशियों को मजबूत करके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ ही यह आपकी पीठ की माँसपेशियों को भी मजबूत करता है। यह आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढाकर लिवर की हेल्थ को सपोर्ट करता है।

यह आरामदायक आसन लिवर में खून का प्रवाह बढ़ाकर उसे डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह आसन आपके पाचन को भी बेहतर बनाता है जिससे यह लिवर के लिए एक महत्वपूर्ण आसान बन जाता है।

यह प्राणायाम आपके शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है और लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है। यह लिवर की काम करने की क्षमता और एनर्जी को बढ़ाने का एक बहुत अच्छा तरीका है।

इस आसन को करने से आपके पूरे शरीर में खिंचाव आता है जिससे लिवर समेत पेट के सभी अंग अधिक सक्रिय हो जाते हैं। यह आसन लिवर में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन को बढाकर उसे डिटॉक्स करने में मदद करता है।