रोज सुबह किशमिश का पानी पीने से मिलेंगे ये 7 फायदे

भीगी हुई किशमिश डाइजेस्टिव एन्ज़ाइम्स के उत्पादन को बढ़ाकर, कब्ज होने से बचाती है।  साथ ही आँतों को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करती है  जिससे पाचन में सुधार होता है।

किशमिश में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपकी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं।

किशमिश में मौजूद विटामिन और मिनरल्स त्वचा को लचीला बनाए रखने में मदद करते हैं, साथ ही इससे आपकी त्वचा को एक नेचुरल ग्लो मिलता है।

किशमिश में मौजूद कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में योगदान देते हैं, खासकर जब इसका नियमित सेवन किया जाए।