Anoop Singh
गले की खराश से राहत पाने का सबसे आसान तरीका है कि आप मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में डालें और कुछ देर तक चूसते रहें.
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जुकाम या खांसी की वजह से अगर गले में खराश हो गई है तो दिन में 1-2 बार एक चम्मच शहद का सेवन करें. इससे गले को आराम मिलता है और खराश की समस्या ठीक होने लगती है.
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गले में खराश होने पर 1-2 लौंग लें और मुंह के डालकर देर तक चूसते रहें. इससे गले में खराश की समस्या दूर होती है साथ ही मुंह से आने वाली दुर्गंध भी कम हो जाती है.
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एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इससे गरारे करें. सुबह और रात में सोने से पहले गुनगुने पानी से गरारे करने से खराश की समस्या एक दो दिन में ही ठीक हो सकती है.
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अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो गले की सूजन को कम करके खराश से जल्दी राहत दिलाता है. गले में खराश होने पर दिन में एक या दो कप अदरक की चाय पिएं.
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यह एक आयुर्वेदिक औषधि है जो गले की खराश और खाँसी से राहत दिलाने में बहुत उपयोगी है. इस चूर्ण की थोड़ी सी मात्रा एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में एक या दो बार लें.
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त्रिकटु चूर्ण में मौजूद सोंठ, कालीमिर्च और पिप्पली, गले में जमे कफ को हटाते हैं और खराश से जल्दी राहत दिलाने में मदद करते हैं. इसे शहद के साथ लें या चाय में एक चुटकी चूर्ण डालकर इसका सेवन करें.
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घरेलू इलाज अपनाने के 1-2 दिनों के भीतर अगर बीमारी के लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें. अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो बिना डॉक्टर से सलाह लिए घरेलू इलाज ना अपनाएं.
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