इन 7 कम कैलोरी वाले नाश्ते के साथ करें अपने दिन की शुरुआत

दलिया या टूटा हुआ गेहूँ एक पौष्टिक और कम कैलोरी वाला नाश्ता है। इसे सब्जियों के साथ पकाएँ। यह फाइबर से भरपूर भोजन है। जो वजन घटाने में भी सहायक है।

एक कटोरा अंकुरित सलाद, आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक ताजगी भरा एवं कम कैलोरी वाला नाश्ता है। ये प्रोटीन, फाइबर और जरुरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

पोहा एक जल्दी और आसानी से बनने वाला नाश्ता है। इसमें कैलोरी कम होती हैं। साथ ही इसे कई तरह की सब्जियां डालकर और भी स्वादिष्ट एवं सेहतमंद बनाया जा सकता है।

सूजी से बना उपमा एक हल्का एवं स्वादिष्ट नाश्ता है।  इसमें सब्जियाँ मिलाकर बनाने से ये और भी ज्यादा पौष्टिक हो जाता है। साथ ही कैलोरी भी कम रहती हैं।

ओट्स इडली, पारंपरिक इडली का एक ज्यादा हेल्दी विकल्प है। ओट्स से बनी इडली में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे आपका पेट लम्बे समय तक भरा रहता है।

रागी डोसा एक ग्लूटेन-फ्री डिश है। जो कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होती है। यह कम कैलोरी वाला डोसा आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एक जबरदस्त विकल्प है।