बहुत ज्यादा मखाने खाने से शरीर में हो सकते हैं ये नुकसान

हालांकि मखाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अपेक्षाकृत कम होता है। फिर भी एक बार में ज्यादा मात्रा में मखाने खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। खासकर अगर इन्हें दूसरी चीजों में बिना मिलाये खाया जाए।

मखाने में हालाँकि फाइबर मौजूद होता है। लेकिन ज्यादा मात्रा में सूखे मखाने खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है। या अगर आप पहले से कब्ज के मरीज हैं तो ये समस्या और भी बढ़ सकती है।