Anoop Singh
अगर आप बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट आधा गिलास आंवले के जूस में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं. इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है और दिल से जुड़े रोगों का खतरा भी कम होता है.
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आंवले में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है. सर्दियों में आंवले खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और आप सर्दी-जुकाम या फ्लू जैसी मौसमी बीमारियों से बच जाते हैं.
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वजन घटाने वाले लोगों का यह फेवरेट फ्रूट है. आँवलें में मौजूद तत्व मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है. इसके लिए सुबह आंवले का जूस पिएं या कच्चे आंवले खाएं.
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आंवले में एंटी-एजिंग क्षमताएं होती हैं. इसे खाने से बढ़ती उम्र के लक्षण जैसे कि चेहरे पर झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे का निखार बढ़ता है.
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इतना ही नहीं, आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद उपयोगी है. आंवले का जूस ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
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घरेलू इलाज अपनाने के 1-2 दिनों के भीतर अगर बीमारी के लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है तो डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें. अगर आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो बिना डॉक्टर से सलाह लिए घरेलू इलाज ना अपनाएं.
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