Written by: dixit rajput
बुजुर्ग लोगों को यात्रा करते समय कुछ अतिरिक्त बातों का ध्यान रखना पड़ता है। खासतौर पर हवाई यात्रा के दौरान कुछ सावधानियां बरतना जरूरी है ताकि यात्रा सुरक्षित और आरामदायक हो सके।
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अगर आपकी उम्र 50 से ज्यादा है तो यहाँ दिए गए कुछ टिप्स आपकी हवाई यात्रा को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। और आप यात्रा के दौरान होने वाली किसी भी परेशानी या असुविधा से बच सकते हैं।
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सामान पैकिंग करते समय एक फर्स्ट-एड बॉक्स जरूर रखें। उसमें पेन-किलर जैसी सामान्य दवाइओं और जरुरी सामान के साथ,अगर आपकी पहले से कोई दवाई चल रही है तो उसे भी रखना न भूलें।
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सामान पैकिंग करते समय केवल जरुरी सामान पैक करें और कोशिश करें कि बैग बहुत ज्यादा भारी न हो। और साथ में एक आरामदायक अनुभव के लिए, एक छोटा और हल्का तकिया और ब्लैंकेट रखना न भूलें।
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यात्रा की तैयारी करने से पहले अपना हेल्थ चेकअप कराएं। अगर आप अस्थमा, एलर्जी या किसी अन्य बीमारी के मरीज हैं तो डॉक्टर से सलाह के बाद ही सफर करें।
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सफर से पहले या फ्लाइट में भारी भोजन के सेवन से बचें। हल्का और सेहतमंद खाना खाएं ताकि पेट से जुड़ी कोई समस्या जैसे कि गैस, अपच आदि ना हो।
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ऐसी सीट चुनें जो आपके लिए आरामदायक हो। अगर संभव हो, तो विंडो सीट की बजाय दूसरे साइड वाली सीट (Aisle Seat) बुक करें ताकि उठने-बैठने और वाशरूम जाने में आसानी हो।
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फ्लाइट के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें जिससे शरीर में पानी की कमी ना हो। ये आपको यात्रा के दौरान होने वाली घबराहट से बचाने में भी मदद करेगा।
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अगर आप लंबे सफर पर हैं तो बीच-बीच में पैरों को हिलाते रहें जिससे उनमें ब्लड फ्लो बरकरार रहे और पैर सुन्न ना पड़ें।
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यात्रा के दौरान अगर आपको किसी भी प्रकार की असुविधा या घबराहट महसूस होती है तो कृपया केबिन-क्रू को बताएं।
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