- Anoop Singh
ओमेगा-3 फैटी एसिड के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल घटता है और दिल से जुड़े रोगों जैसे कि हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी कम होता है.
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ओमेगा-3 दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाता है. इसके नियमित सेवन से याददाश्त तेज होती है और दिमाग स्वस्थ रहता है.
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ओमेगा-3 सप्लीमेंट आँखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है साथ ही इसके सेवन से आँखों से जुड़े रोग जैसे कि मैक्यूलर डिजनरेशन का खतरा कम होता है.
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अगर आप जोड़ों में दर्द या जकड़न से परेशान हैं तो ओमेगा-3 फैटी एसिड सप्लीमेंट का सेवन शुरू कर सकते हैं. यह सप्लीमेंट रुमेटाइड अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करता है.
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ओमेगा-3 फैटी एसिड डिप्रेशन और स्ट्रेस के लक्षणों को कम करने में मदद करता है साथ ही आपके मूड को खुशनुमा बनाए रखता है.
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इतना ही नहीं, यह त्वचा के लिए भी बहुत उपयोगी है. यह सोरायसिस या एग्जिमा में होने वाली त्वचा में सूजन को कम करने में मदद करता है.
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