नवरात्रि व्रत के दौरान सुबह खाली पेट ना खाएं ये 5 चीजें

सुबह खाली पेट खट्टे फल जैसे कि अंगूर, संतरे आदि खाने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है जिससे आप पूरे दिन परेशान रहेंगे. खट्टे फल खाने की बजाय सुबह खाली पेट दलिया या व्रत वाले लड्डू खाएं.

व्रत के दौरान सुबह खाली पेट दही खाने से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है. दही की जगह सुबह घी में रोस्ट किए हुए मखाने या चिया सीड्स के साथ फ्रूट स्मूदी का सेवन कर सकते हैं.

सुबह खाली पेट केले खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है. इसकी बजाय रात भर भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स खाएं. इससे पेट देर तक भर हुआ रहता है और एनर्जी भी मिलती है.

सुबह-सुबह दूध पीने से कुछ लोगों को अपच की समस्या हो सकती है. इसलिए व्रत में दिन की शुरुआत दूध से करने से बचें. इसकी बजाय आप नारियल पानी या फ्रूट शेक पी सकते हैं.