निमोनिया से जल्दी रिकवरी के लिए खाएं ये 5 चीजें

निमोनिया होने पर घर पर बने चिकन या वेजिटेबल सूप का सेवन करें. यह आसानी से पच जाता है. सूप से पर्याप्त पोषक तत्व भी मिल जाते हैं साथ ही यह हाइड्रेट भी रखता है.

ब्लू बेरी हो या स्ट्रॉबेरी, इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भरपूर मात्रा में मिलता है. इन्हें खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और आप बीमारी से जल्दी ठीक हो जाते हैं.

प्रोटीन के कई स्रोत मौजूद हैं. चिकन, मछली और टोफू में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन पाए जाते हैं. ये कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं.