Written by: DIXIT RAJPUT
ग्रीन-टी का सेवन हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इसे पीने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?
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ग्रीन-टी पीने का सबसे अच्छा समय यूँ तो आपके आपके लाइफस्टाइल, हेल्थ गोल्स और डेली रूटीन पर निर्भर करता है। लेकिन यहाँ दिए गए सुझावों की मदद से आइए जानते हैं कि इसके पोषक तत्वों का भरपूर फायदा उठाने के लिए इसे किस समय पीना सबसे अच्छा है?
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सुबह के समय ग्रीन-टी पीना आपके मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाने में मदद कर सकता है। साथ ही यह आपको सुबह की ताज़ी हवा के साथ और अधिक ताजगी एवं स्फूर्ति से भर देती है।
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सुबह, दोपहर और शाम के खाने के बीच, ख़ास तौर पर खाने के लगभग 2 घंटे बाद ग्रीन-टी पीने से यह पाचन के सुधार में मदद कर सकती है। साथ ही शरीर में आयरन के स्तर को बिना कम किये पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में भी मदद कर सकती है।
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ग्रीन-टी में कैटेचिन और कैफीन होता है। जो वर्क-ऑउट से पहले पीने पर फैट बर्न करने में मदद करता है और वर्कआउट परफॉर्मेंस को भी अच्छा करता है।
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शाम के समय ग्रीन-टी पीने से शरीर में एनर्जी लेवल और फोकस को मेंटेन रखने में मदद मिलती है। साथ ही यह आपको रिलैक्स महसूस कराने में मदद करती है।
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