- Anoop Singh
रिसर्च के अनुसार, डार्क चॉकलेट में मौजूद कोको फ्लैवेनॉल्स (Cocoa Flavanols) कोलेस्टेरॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं.
डार्क चॉकलेट खाने से बॉडी का एनर्जी लेवल बूस्ट हो जाता है और थकान जल्दी दूर होती है.
संतुलित मात्रा में डार्क चॉकलेट के सेवन से दिल स्वस्थ रहता है और दिल से जुड़े रोगों का खतरा भी कम होता है.
अब तक आप डार्क चॉकलेट के फायदे जान चुके हैं लेकिन इसके नुकसान भी हैं. ज्यादा डार्क चॉकलेट खाने से नींद ना आने की समस्या हो सकती है.
डार्क चॉकलेट में कैफीन की मात्रा काफी अधिक होती है जिससे अधिक मात्रा में इसके सेवन से सिरदर्द की समस्या हो सकती है. माइग्रेन के मरीजों को इससे परहेज करना चाहिए.