पैरों में दर्द से हैं परेशान? ऐसे पाएं जल्दी राहत

एक बाल्टी पानी में सेंधा नमक मिलाएं और इसमें पैरों को कुछ देर डुबोकर रखें. इससे पैरों में होने वाले दर्द और सूजन से तुरंत राहत मिलती है.

अगर आपको घुटनों या एड़ियों में दर्द और सूजन की समस्या है तो एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा शहद और एक-दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं.

चेरी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो दर्द और सूजन से आराम दिलाने में मदद करते हैं. इसके लिए ताज़े चेरी खाएं या इसका जूस बनाकर पिएं.

सरसों के तेल से पैरों में और खासतौर पर तलवों में कुछ देर तक मालिश करें. इससे ब्लड फ़्लो बढ़ जाता है और पैर दर्द से जल्दी आराम मिलता है.