कुछ योगासनों को करने से भी पीरियड वाले दर्द से आराम मिलता है. एक्सपर्ट के अनुसार, आप पीरियड के दौरान प्राणायाम या शवासन कर सकती हैं.

हर्बल टी दर्द से राहत दिलाने के अलावा दिमाग को भी रिलैक्स करता है. आप अदरक, तुलसी या कैमोमाइल से बनी हर्बल टी का सेवन कर सकती हैं.