घी में थोड़ा सा ब्राम्ही डालकर उबालें और फिर इसे ठंडा करके रख लें. इसकी एक-दो बूँदें नाक के दोनों छिद्रों में डालें. इससे खर्राटे कम आते हैं

खर्राटों से बचने के लिए यह सलाह दी जाती है कि किसी एक साइड करवट होकर सोएं. पीठ या पेट के बल सोने पर अक्सर खर्राटे ज्यादा आते हैं.

अधिकांश मामलों में खर्राटों की समस्या बंद नाक की वजह से होती है. बंद नाक खोलने के लिए नमक वाले पानी (सलाइन वाटर) की कुछ बूंदें नाक में डालें. 

रोजाना शाम को या सोने से पहले एक चम्मच ऑलिव ऑयल का सेवन करें. इससे नींद अच्छी आती है और खर्राटे कम आते हैं.