सुबह खाली पेट घी खाने से होते हैं ये 7 बड़े फायदे

घी में मौजूद फैटी एसिड, तुरंत एनर्जी प्रदान करता है. खाली पेट सीमित मात्रा में घी खाने से मेटाबोलिज्म में सुधार होता है और वजन नियंत्रित रहता है.

घी में पाए जाने वाले फैट-सॉल्यूबल विटामिन और एसेंशियल फैटी एसिड जोड़ों में चिकनाई लाते हैं जिससे जोड़ों के बीच घर्षण कम होता है और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.

घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड औऱ अन्य पोषक तत्व, मस्तिष्क को हेल्दी रखते हैं और सोचने समझने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं.

आयुर्वेद के अनुसार नियमित खाली पेट घी खाने से वात-दोष संतुलित रहता है और शरीर में वात दोष के असंतुलन से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं.