सर्दियों में अखरोट खाने से मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे

अखरोट में भरपूर मात्रा में हेल्दी फैट पाया जाता है. इसे नियमित खाने से शरीर में अंदर से गर्माहट रहती है और सर्दियों में कम ठंड लगती है.

अखरोट में अन्य पोषक तत्वों के साथ कैल्शियम भी पर्याप्त मात्रा में होता है. इसे खाने से हड्डियाँ मजबूत होती है और जोड़ों एवं घुटनों के दर्द से राहत मिलती है.

अखरोट की तासीर गर्म होती है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसे खाने से इम्यूनिटी में सुधार होता है और सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है.

अखरोट बेहद सॉफ्ट ड्राई फ्रूट है. यह आसानी से पच जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं और कब्ज की समस्या नहीं होने देते.