खरबूज के बीजों में मौजूद पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आप हाई बीपी से पीड़ित हैं तो डाइट में खरबूजे के बीज शामिल करें.

विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और खरबूज के बीज में ये पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं.

खरबूज के बीजों में मौजूद प्रोटीन की अधिक मात्रा आपके बालों और नाखूनों को हेल्दी बनाए रखती है जिससे बालों और नाखूनों का टूटना कम हो जाता है.

खरबूज के बीज खाने से दिमाग में जाने वाले ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ता है जिससे ब्रेन टिश्यू रिलैक्स होते हैं और स्ट्रेस के लक्षणों में कमी आती है.

इतना ही नहीं इन बीजों में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड की अधिक मात्रा दिल को स्वस्थ बनाए रखती है और दिल से जुड़े रोगों के खतरे को कम करती है.