- Anoop Singh
दस्त या लूज मोशन होने पर बच्चे को 1-2 केला खिलाना चाहिए. इससे बच्चे को ज़रूरी पोषक तत्व जैसे कि पोटैशियम, आयरन और फाइबर आसानी से मिल जाते हैं.
सेब में घुलनशील फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है जो लूज मोशन को रोकने में मदद करता है. बच्चों को सेब का छिलका हटाकर खिलाएं.
पका हुआ चावल आसानी से पच जाता है और इसमें मौजूद स्टार्च से बच्चे को एनर्जी भी मिलती है.
दही में मौजूद बैक्टीरिया पेट के लिए लाभदायक होते हैं. ये दस्त को जल्दी रोकने में मदद करते हैं साथ ही पेट को स्वस्थ बनाए रखते हैं.
दस्त होने पर हमेशा यह ध्यान रखें कि शरीर में ज़रूरी मिनरल और पोषक तत्वों की कमी नहीं होनी चाहिए. इसलिए बच्चे को नियमित अंतराल पर नारियल पानी पिलाते रहें.