-Anoop Singh
अगर आप मूत्र संबंधी रोगों से परेशान हैं तो रोजाना खाने के साथ एक कटोरी दही भी ज़रूर खाएं. दही खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या से राहत मिलती है.
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अगर आपको रात में कई बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है तो रोजाना सोने से पहले सेब खाने की आदत डालें. कुछ ही दिनों में पेशाब से जुड़ी समस्या कम होने लगती है.
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नियमित रूप से एक गिलास अनार का जूस पिएं. इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती और बार-बार पेशाब लगने वाली समस्या में कमी आती है.
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अगर मूत्र मार्ग में किसी तरह का इन्फेक्शन है तो आपको अदरक का सेवन करना चाहिए. इसके लिए दो चम्मच अदरक का रस सुबह-शाम पिएं.
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पालक खाने से बार-बार पेशाब लगने की समस्या कम होने लगती है. विशेषज्ञों के अनुसार, इस समस्या से राहत के लिए रात के भोजन में पालक खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.
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