- Anoop Singh
जैतून के तेल में लहसुन की 2-3 कली डालकर भून लें और फिर तेल को छानकर इससे पैरों की मालिश करें. इससे सूजन जल्दी खत्म होगी.
पैरों की सूजन कम करने के लिए एक बाल्टी गर्म पानी में नमक मिलाएं और फिर अपने पैरों को 15-20 मिनट तक उसमें डुबो कर रखें.
अदरक के 2-3 टुकड़ों को पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें और फिर छानकर पिएं या अदरक वाली चाय बनाकर पिएं. इसे पीने से सूजन में कमी आती है.
विशेषज्ञों के अनुसार, सूजन घटाने के लिए एक कप पानी में 2-3 चम्मच साबुत धनिया डालकर तब तक उबालें जब तक आधा ना हो जाए. फिर इसे छानकर शहद डालकर पिएं.
नींबू पानी भी पैरों की सूजन दूर करने में उपयोगी है. एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं.