सौंफ सिर्फ माउथ फ्रेशनर ही नहीं है बल्कि यह हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. खाने के बाद थोड़ी सी सौंफ खाने में पेट में भारीपन नहीं होता है.

दही में पाचन तंत्र को फायदा पहुंचाने वाले अच्छे बैक्टीरिया भरपूर मात्रा में होते हैं. खाने के बाद दही खाने से पेट फूलने या एसिडिटी की समस्या नहीं होती है.

बाहर का खाना खाने के कुछ देर बाद अगर आप कैमोमाइल या पेपरमिंट वाली हर्बल टी पी लें तो एसिडिटी होने की संभावना काफी कम हो जाती है.

खाने के साथ कार्बोनेटेड ड्रिंक जैसे कि कोल्ड ड्रिंक्स आदि का सेवन बिल्कुल ना करें. इससे पेट में भारीपन की समस्या और बढ़ जाती है.

खाना खाने के बाद टहलना बहुत जरूरी है. इससे पाचन तंत्र सही तरीके से काम करता है और एसिडिटी या गैस की संभावना भी कम हो जाती है.