Anoop Singh
एक कटोरी में एक तिहाई कप सेब का सिरका, एक चुटकी नमक और थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर लें और इसमें खीरे के स्लाइस डालें. 3 घंटे तक इसे भिगोकर रखें और उसके बाद खीरे को अलग निकालकर खाएं.
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एक गिलास सादे पानी में खीरे के कुछ स्लाइस, आधा चम्मच कूटा हुआ अदरक, थोड़ा सा नींबू का रस और 3-4 पुदीने की पत्तियां डालें. पेट की चर्बी घटाने के लिए इस ड्रिंक को रोजाना सुबह खाली पेट पिएं.
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खीरे और पुदीने के जूस को आइस क्यूब में डालकर फ्रीजर में जमने के लिए रख दें. पूरे दिन जब भी पानी पिएं तो गिलास में 1-2 खीरे वाले आइस क्यूब डालकर पिएं.
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शाम को स्नैक के समय चिप्स और कुकीज खाने की बजाय ताजा खीरा काटकर खाएं. इससे पेट देर तक भर हुआ रहता है और बेली फैट भी तेजी से कम होता है.
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एक खीरे को छील लें इसके साथ में आधा चम्मच कूटा हुआ अदरक, थोड़ा सा नींबू का रस और एक चम्मच एलोवेरा जूस लें और इन सबको जूसर में डालकर जूस बना लें. इसे छानकर पिएं.
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