आयरन सप्लीमेंट्स लेने के हैं ये 5 फायदे

आयरन, शरीर में हीमोग्लोबिन के बनने में सहायता करता है और खून में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर बनाता है, जिससे आपको थकान कम महसूस होती है और शरीर में एनर्जी बढ़ती है।

गर्भावस्था के दौरान शरीर के सही पोषण और एनीमिया से बचने के लिए आयरन बहुत महत्वपूर्ण है, जिससे बच्चे का वजन कम होना या समय से पहले जन्म होने जैसी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।