पीसीओएस की वजह से शरीर में ब्लड शुगर लेवल प्रभावित होने लगता है. इसलिए पोषक तत्वों से भरपूर चीजें जैसे कि फल, साबुत अनाज, पत्तेदार सब्जियां और कई तरह की दालें खाएं. इससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है.

पीसीओएस वाली महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या होने लगती है.  रोजाना कुछ देर ऐरोबिक्स और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वाली एक्सरसाइज़ करने से इंसुलिन लेवल नियंत्रित रहता है.

अपने पीरियड साइकिल और ओव्यूलेशन पीरियड को ट्रैक करते रहें. इसके लिए आप ऐप्स का सहारा ले सकती हैं. गर्भवती होने की प्लानिंग और डॉक्टर से चर्चा के दौरान ये डेटा बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.