हीमोग्लोबिन बढ़ाना है? जानिए अनार या चुकंदर के जूस में क्या है बेहतर

चुकंदर का जूस आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन C का एक बहुत अच्छा स्रोत है। ये पोषक तत्व आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स के बनने और हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए जरुरी हैं।

अनार का जूस आयरन, विटामिन A, C, E और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और हीमोग्लोबिन के स्तर को स्वभाविक रूप से बढ़ाने में मदद करता है।

चुकंदर के जूस में आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के बनने और एनीमिया के इलाज के लिए बहुत ज़रूरी है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जिन्हें तुरंत आयरन की ज़रूरत होती है।

अगर आप एनीमिया से जूझ रहे हैं, तो चुकंदर का जूस आपके लिए ज्यादा फायदेमंद  हो सकता है,  क्योंकि इसमें आयरन और फोलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो एनीमिया के इलाज के लिए प्रमुख पोषक तत्व हैं।

विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार का जूस, दिल की कार्यप्रणाली में सुधार लाने और हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए भी जबरदस्त है।