क्या आप भी पीते हैं अदरक का पानी? इन बातों का रखें ध्यान

Written by: DIXIT RAJPUT

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क्या आप वजन घटाने या किसी अन्य फायदे के लिए अदरक का पानी पीते हैं? यूँ तो इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, लेकिन गलत सेवन से आपको इसके साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। आइए जानें कि इसका सेवन करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए!

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सही मात्रा 

अदरक का पानी आम तौर पर पीने के लिए सुरक्षित होता है और इसके कोई  गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते। लेकिन अगर आप पीने के लिए एक दिन में 4 ग्राम से ज़्यादा अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो आपको पेट में जलन जैसी समस्या हो सकती है।

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पित्त बनना

कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अदरक शरीर में पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है। हालाँकि इसके कोई ठोस सुबूत नहीं है, लेकिन अगर आपको पित्त की समस्या है, तो अदरक का पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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एलर्जी

अगर अदरक की चाय पीने के बाद आपको मुंह या पेट में दाने, जलन या किसी भी तरह का डिस्कम्फर्ट महसूस होता है, तो यह एलर्जी का संकेत हो सकता है। ऐसे में बेहतर है कि आप इसे लेना बंद कर दें और किसी अच्छे हेल्थ प्रोफेशनल से सलाह लें।

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ब्लड प्रेशर

अदरक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, जिस वजह से कुछ लोगों को चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

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