Written by: DIXIT RAJPUT
क्या आप वजन घटाने या किसी अन्य फायदे के लिए अदरक का पानी पीते हैं? यूँ तो इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, लेकिन गलत सेवन से आपको इसके साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। आइए जानें कि इसका सेवन करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए!
Photo Credit: Freepik
अदरक का पानी आम तौर पर पीने के लिए सुरक्षित होता है और इसके कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते। लेकिन अगर आप पीने के लिए एक दिन में 4 ग्राम से ज़्यादा अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो आपको पेट में जलन जैसी समस्या हो सकती है।
1
Photo Credit: Freepik
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अदरक शरीर में पित्त के उत्पादन को बढ़ाता है। हालाँकि इसके कोई ठोस सुबूत नहीं है, लेकिन अगर आपको पित्त की समस्या है, तो अदरक का पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
2
Photo Credit: Freepik
अगर अदरक की चाय पीने के बाद आपको मुंह या पेट में दाने, जलन या किसी भी तरह का डिस्कम्फर्ट महसूस होता है, तो यह एलर्जी का संकेत हो सकता है। ऐसे में बेहतर है कि आप इसे लेना बंद कर दें और किसी अच्छे हेल्थ प्रोफेशनल से सलाह लें।
3
Photo Credit: Freepik
अदरक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, जिस वजह से कुछ लोगों को चक्कर आने की समस्या हो सकती है।
4
Photo Credit: Freepik