इन 5 चीजों को खाने से हो सकती है फैटी लीवर की समस्या

अधिक तले-भूने खाद्य पदार्थों में अनहेल्दी फैट होता है जो खाने में तो अच्छा लगता है लेकिन इससे लीवर पर अनचाहा फैट जमा होने लगता है. इन्हें खाने से बचें.

प्रोसेस्ड फूड या पैकेटबंद खाद्य पदार्थों में ट्रांस फैट अधिक होता है जो लीवर के लिए हानिकारक हो सकते हैं. इसलिए इनके सेवन से पहले पैकेट का लेबल जरूर देखें.

रिफाइंड आटा या मैदा पेट के लिए तो हानिकारक हैं हीं साथ ही ये लीवर को भी नुकसान पहुंचाते हैं. इसलिए अधिक से अधिक साबुत अनाज का सेवन करें.

अधिकांश लोगों में फैटी लीवर की समस्या शराब की लत की वजह से ही होती है. शराब की अधिक मात्रा लीवर के लिए बेहद हानिकारक है. इसलिए शराब पीने से बचें.