बालों से डैंड्रफ हटाना है तो छोड़ दें ये गलत आदतें

केमिकल युक्त या बहुत हार्ड शैंपू बार-बार लगाने से बालों में रूखापन बढ़ जाता है जिससे डैंड्रफ और खुजली होने लगती है. बेहतर होगा कि माइल्ड शैंपू का ही प्रयोग करें.

बालों में रोजाना कंघी ना करना बालों की सेहत के लिए हानिकारक है. कंघी करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और डेड सेल्स अपने आप हटने लगते हैं. जिससे आगे चलकर डैंड्रफ कम हो जाते हैं.

अधिक जंक फूड खाने से डैंड्रफ होने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन ई से भरपूर चीजें जैसे कि अंडे, दूध, नट्स, हरी सब्जियां आदि शामिल करें.

मीठी चीजें बालों की कंडीशन खराब कर देती हैं क्योंकि इनके मेटाबोलिज़्म के लिए विटामिन बी की आवश्यकता होती है. जब शरीर में विटामिन बी की कमी हो जाती है, तो डैंड्रफ और तेजी से बढ़ने लगता है.