जरूरत से ज्यादा नमक खाने से ना सिर्फ़ किडनी को नुकसान पहुंचता है बल्कि हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारी होने का खतरा भी बढ़ जाता है.

अगर आप ऑफिस में या सफ़र के दौरान देर तक पेशाब रोककर रखते हैं तो ऐसा बिल्कुल ना करें. ऐसा अक्सर करने से किडनी को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है.

शराब और सिगरेट का अधिक सेवन शरीर के कई अंगों पर बुरा असर डालता है जिनमें किडनी सबसे प्रमुख है. इसलिए शराब-सिगरेट के सेवन से परहेज करें.