आयुर्वेद: जानिए क्या होता है वात? बढ़ने के कारण और लक्षण

वात दोष “वायु” और “आकाश” इन दो तत्वों से मिलकर बना है. वात दोष को तीनों दोषों में सबसे अधिक महत्वपूर्ण माना गया है. हमारे शरीर में गति से जुड़ी कोई भी प्रक्रिया वात के कारण ही संभव है.

रूखापन वात का स्वाभाविक गुण है. जब वात संतुलित अवस्था में रहता है तो आप इसके गुणों को महसूस नहीं कर सकते हैं लेकिन वात के बढ़ते या असंतुलित होते ही आपको कुछ लक्षण नजर आने लगेंगे.

मल-मूत्र या छींक को रोककर रखना, ज्यादा खाना या खाने के पचने से पहले ही कुछ और खा लेना, रात को देर तक जागना, तेज बोलना, और क्षमता से ज्यादा मेहनत करना वात के बढ़ने के मुख्य कारण हैं.

वात को संतुलित करने के लिए गुनगुने तेल से नियमित मसाज करें. गर्म पानी और वात को कंट्रोल करने वाली औषधियों के काढ़े से नहाएं. घी में तले हुए ड्राई फ्रूट्स, नमकीन छाछ, पनीर और गाय के दूध का सेवन करें.

असंतुलित वात के लिए चिकित्सक की सलाह के अनुसार, दशमूलारिष्ट, निर्गुण्डी चूर्ण या महारास्नादि क्वाथ का सेवन कर सकते हैं. दर्द से राहत के लिए महानारायण या महाविषगर्भ तेल से मालिश करें.